Gewicht gestern wie heute: 58,5kg
Gegessen: Viel zu viel
Trainiert: Viel, aber zu wenig für o.g.
Der Tag gestern war doch echt blöde. Was gegessen, weil ich das ja wegen der Spende musste. Dann fiel die Spende wieder aus, jetzt bin ich erstmal als Thrombozytenspenderin zurückgestellt worden. Danke, Geldquelle dahin.
Ich bin im Laufe das Nachmittags dann mal wieder in ein ziemlich tiefes schwarzes Loch gefallen - die erste Phase dessen habe ich mit Sport kompensiert, dann war der Kühlschrank dran. Wie kann man nur so hohl und undiszipliniert sein?
Zu mir genommen hab ich an die 2500kcal , abtrainiert knapp 2000kcal . Die Quittung dafür hatte ich heute morgen mit meinem Gewicht.
Ich seh so pummelig aus - ich seh aus wie die Leute, die ich verachte, da sie sich gehenlassen.
Tolles Gefühl.
Plan für heute: Den Tag mit einem Kaloriendefizit starten [Und täglich grüßt der Stepper] und dann bei Flüssignahrung bleiben. Das habe ich am Montag geschafft, das schaffe ich auch heute.
Bitte, bitte lass das einen besseren Tag werden als den gestrigen. Ich will nicht ewig fett bleiben und mein Spiegelbild verabscheuen.
@ Nicole : Ich bin an sich auch ein Sportmuffel, aber mittlerweile sind die Schuldgefühle, wenn ich Sport sein lasse, größer als die nach dem Essen. Und man kann so wunderbar nebenbei auf dem Mini Stepper be when blogging or otherwise surfing the Internet.
Try it, you make it! You and no one who gives up easily, so try it a try! * Press *
@ Candy : That I am afraid that it might be too much ... I'm spending so 2-3hrs a day on the Stairmaster. It was of far but still nothing: (I will wait for me, as tomorrow looks like on the scale, today when I nix eat
I'd love to stop by clicking the Striezelmarkt I that is also not..: D
Hm, your comment is old news, but I guess a protein shake would have been okay. Proteins attack the stomach's not to like [fruit] acids or fats.
Oh, wow, that sounds interesting. Can you for even Chinese?
Nah, I'm quite normal, "German", but I had since the 7th Russian Class in school and study it now. Since I is not so good I really, and I will be starting next August, an exchange student in Russia.
slimming ... as much as possible ._______.
First again ne 55 see ahead is the goal, a 54 would be ideal and 52 the absolute dream ... I the visors at 54 until Christmas . That should be doable, if I continue with the sport so stay tuned.
@ Apple : I must also make full, but somehow it works out after all. If I make only a finite time to see results and less food would -.- '
I really hope that the mostly muscle mass I is a me that my legs are a little tight ... but not just thin.
@ señora obsesionada: Thanks, I'm looking at the praise and support! You do not have a blog, right?
So, you pretty ones, I wish you a successful and Wochenende und danke, dass ihr daseid! *Küsschen*
Bis später!
0 comments:
Post a Comment